Så mycket bättre...
Rent tidsmässigt är det veckans gulddag. Så det började med skön och välbehövlig sovmorgon, som sedan följdes av jobb. Frisören klippte håret kortkort, riktigt härligt! Funderar dock på om det är dax för en färgklick snart.. På senare delen av eftermiddagen blev det ett kort, men intensivt pass på Times med superduktiga Linda. Rollen som instruktör passar henne som handen i handsken!!:) Efter en snabb dusch bar det direkt iväg till Lund och elitseriehandboll, H43-Aranäs.
Torsdag.
Morgonpromenad och en kort tid i värmen gjorde mig redo för dagens utmaningar. Pigg och glad och med mycket energi åkte jag till jobb. På träningen gjorde jag oväntat många dips, kändes mycket bra!
Fredag.
Kvällen spenderades hos Isabelle. Många skratt, god mat, nostalgi, musiktävling. Tack för igår Isabelle!!:)
Lördag.
Tidigt tidigt var jag på gymmet och körde några tunga övningar som kändes rejält i benen, en kanonbra start på dagen alltså! Efter träningen var det tänkt att åka direkt till Malmö och submissiontävling, men helt oväntat kom det några små missöden i vägen. Men tack vare hjälpande händer i närheten kunde allt ordnas upp utan några större komplikationer. Tackar så mycket för hjälpen!
Så, när allt till slut ordnat upp sig bar det iväg till Malmö. Dagen avslutas med middag tillsammans med några av de bästa.
Nu.
Filippa och Benjamin återförenades i alldeles rätt tidpunkt, så fint. Och jag ska sortera bilder från Lugimatchen, är förväntasfull.
Jag är riktigt bra.
Igår hade jag ingen träning inplanerad, så jag och lilsis körde en sväng till IKEA. Nästan allt på handlarlistan bockades av, men kundvagnen innehöll något mer än de få saker som fanns med på listan.. Hmm, ja det sved lite precis vid betalningen men när jag kom hem och såg hur fint det blev, kändes det genast mycket bättre och jag blev väldans nöjd. :)
Har beställt hantverkshjälp inom den närmsta tiden, får väl se när herr Rosberg känner sig manad.
Idag har jag spenderat i princip alla timmar med lilsis. :) Vi har varit en runda i skolan. En liten sväng på gymmet. En stund hemma. En tur med övningskörningsbilen bland alla backar. En stund hemma hos föräldrarna. Och snart bär det av mot träning nummer två. Föräldrarna är duktiga och tränar också idag, fast på annat håll än vad jag och lilsis ska. En aning trist, men med lite tur läses kanske detta i lagom tid för att köra mot träningslokalen och tisdagsträningen. Jag får helt enkelt vänta och se. Jag håller tummarna iallafall. :)
Jag är riktigt bra på att vara allvarlig.
Nummer 4 är kung
Denna veckan har det varit jobb och datorn har knappt startats, priotiteringen ligger helt enkelt på annat.
Hittills har det varit en bra vecka. Det känns som att vinden har vänt, inte mycket men litelite. Och det är jag glad för. Man ska vara glad för och uppskatta det lilla som sker i livet, man vet inte vad man har förrän det är borta...
Denna veckan har jag tränat i en ny miljö, med nya människor. Och det har verkligen varit en ljuspunkt i höstmörkret! Gemenskap, glädje, sammanhållning, svett, fighting, ödmjukhet...ja, det finns faktiskt fortfarande hopp.
Det är höst, och jag gillar det. Frisk, kylig luft som biter härligt i kinderna samtidigt som solens strålar värmer gott, en härlig kombination. :) Och nu när jag äntligen inhandlat en mössa, en rosa, är öronen räddade.
Igår var jag i Lund med några av de bästa och såg elitseriehandboll. Lugis herrar tog emot GUIF, en bra match som slutade lite snöpligt med förlust för Lundalaget.. Men jag hade en trevlig kväll ändå. :) Jag inväntar bilder från mästerfotografen, det togs nämligen riktigt bra bilder igår.
Idag vet jag inte riktigt vad som sker. Övningskörning och träning, och så lutar det nog lite åt pepparkaksbak..
Jag ska ha en bra dag iallafall. :)
Så nära...
Inget blev som planerat, men dagen hade trots allt några höjdpunkter.
Däckbyte. Ett stort tack till pappa och lilsis!<3
Ett svettigt och bra intervallpass. Jag älskar svettiga, flåsiga och jobbiga pass. Det enda som saknades var någon form av närkontakt.
Innersta nivån på bältet, utan svårigheter. Snart läge att skapa en ny nivå, längre in.
Handboll. Sverige vann över Danmark, bra jobbat!
Betydelsefulla och ärliga ord. Insikt.. Kanske, kanske.
Måndagen blev inte heller som jag planerat. Vad är det som händer..?!
Efter en veckas ledighet var det härligt att komma tillbaka till jobb. Helt underbart att få arbeta med människor, de ger så himlans mycket energi och glädje!:)
Spontan middag hos pappa, och sen mys med lilsis. Ingen träning, men en bra dag som avslutades med de allra bästa. :)
Verkligen jättefin, min nya rosa kniv. Den passar perfekt bland mina andra rosa köksredskap. :)
Men ändå så långt borta...
Julen är här...
Dagen började med frukost hos pappa, och sen bar det av till Malmö. Närmare bestämt Johanneslust. Armarna kördes rätt så rejält i diverse maskiner, men biceps fick tydligen inte tillräckligt.. En viss besvikelse infann sig när jag vaknade imorse, helt utan träningsvärk i biceps... Gymmet var helt klart godkänt. Fräscht, stort, trevlig personal och möjlighet att träna i många olika former.
Precis som jag körde Jesper också triceps...
..och biceps...
..och balansträning. En mycket glad Jesper när han klarade av första utmaningen på bollen! Andra utmaningen krävs dock lite mer träning innan den kan visas offentligt..;)
Efter gymmet körde vi direkt till idrottshallen för lite Junior-handboll. Tjejerna låg under med två mål när vi anlände, men när slutsignalen ljöd stod det 22-21 till hemmalaget. VINST!!:)
Som eftermiddagsmål blev det mammas pannkakor, alltid lika goda.
Och för att känna att det trots allt är november och att första advent snart är här, satte jag igång med lussebullsbak. Totalt 32 stycken lussebullar; 30 stycken egenhändigt gjorda av mig och 2 st egenhändigt gjorda av Jepser. Inte fy skam!;)
2011..året då Jesper bakade sina första lussebullar! ;)
Resultatet!!:)
Familytajm!
Uppfriskande höstpromenad med lilsis, tiiidigt på morgonen.
Toppenbra övningskörningstur.
Middag med familjen.
Shopping med pappa och lilsis.
Myskväll.
Lundabesök med systrarna och pappa.
∞Jag har världens bästa familj∞
Imorse valde jag att sova länge,och när jag efter många timmars sömn slog upp ögonen blev det en härligt uppiggande höstpromenad. Förvånansvärt pigg och fräsch trots rejäl träningsvärk i gluteus!! Riktigt najs att gårdagens grymma benpass, för en gångs skull, gav det förväntade resultatet.
Imorgon är det inplanerat
- lördagsfrukost hos pappa
- träning med Jesper i Malmö
- kolla när lilsis spelar handbollsmatch
- lussebullsbak
Det kan helt enkelt inte bli något annat än en riktigt bra lördag :)
Grabbarna är starka. Jag försöker vara stark.
Måndagskvällen bjöd på en skön promenad med guldklimpen. Intensiteten blir genast några snäpp högre när han är med på en långrunda, och det gillas skarpt!!
Tisdagen började med jobbiga intervaller på rodden. När musiken väl ändrades från dansband till Sabaton gick det något lättare... Sedan blev det en roadtrip till Malmö med lilsis. :) Och sedan var det tänkt att det skulle sättas PB på gymmet, inte av mig utan av starke Johan.
Tanken var nog 230 kg, eller möjligtvis 240 kg, i bänken. Det såg lätt ut när han värmde upp på 210 kg , men när vikten höjdes ville det sig inte riktigt. Om det berodde på att det helt enkelt inte riktigt var en PB-dag eller om det var för att Lars pushade upp en allt för snabb höjning, det är det inte någon som vet... Men, oavsett så är Johans styrka imponerande!!
För att kompensera den, enligt honom själv, "svaga" insatsen körde han ett hyffsat högt antal reps på hantelpressen, med 72 kg:s hantlarna.
Jepp, Johan körde bröst. Lars körde rygg. Pappa körde helkropp. Och jag körde biceps och rygg. Dock inte i närheten av de vikter som någon av de andra kör med, men mina små muskler fick sig trots allt en liten omgång. ;)
Nu är maten i magen, och jag är redo för träning!!:)
