All in!
Helgen som varit var lugn, avkopplande, skön, återhämtande och spenderades med några av de allra bästa. I lördags blev det total återhämtning för både kropp och knopp, riktigt välbehövligt. Lördagskvällen spenderades med lilsis och Linda. Det blev Gladiatorerna, mycket prat och en hel del kladdkaka..mer för vissa, mindre för andra..eller hur var det nu, lilsis?;)
Spontanfrukost på landet i söndags och som vanligt både söndagslunch och söndagsmiddag med familjen. Humöret var på topp, kroppen var utvilad, sinnesstämningen kunde inte varit bättre och gymbesöket gick rätt bra. Så, jag kunde helt enkelt inte haft en bättre söndag!:)
Måndagen och tisdagen har svischat förbi, och idag är det onsdag.
En liten sovmorgon - Jobb - Besök på Ica - Nervarvning - Handboll, Lugis herrar spelar hemma.
Med andra ord, en bra onsdag. :)
Allt eller inget.
Njut av nuet.
Förra veckan symboliserades av stress. Denna veckan symboliseras av motsatsen.
I måndags körde jag igenom benen. Övriga på gymmet körde lite annat smått och gott.. Johan körde bänk, Lars körde bröst och Mattias körde mark. Johan och Lars testade även lite enhandsmarklyft. Och som vanligt briljerade Johan bland vikterna. Jag vet inte riktigt vad dom började på men skulle tro att det var runt 135 kg, och sen ökades det...och ökades...och ökades igen. Sista försöket för Johan var på 195 kg och givetvis klarade han det. Ja, vad ska man säga...?! Imponerande? Ja, utan tvekan.
Nu är XL-galan slut, precis som min torsdag.
Lugn och harmoni.
Känner ingen stress och ingen jäkt. Träningen genomförs avslappnat. Maten, städningen, tvätten och allt annat fixande blir som planerat, i lugn och ro. Dagarna känns längre än vanligt och jag är som sagt oerhört harmonisk i både kropp och själ. För tillfället är jag i fullständig balans, och det är verkligen en riktigt skön känsla. :)
I måndags körde jag igenom benen. Övriga på gymmet körde lite annat smått och gott.. Johan körde bänk, Lars körde bröst och Mattias körde mark. Johan och Lars testade även lite enhandsmarklyft. Och som vanligt briljerade Johan bland vikterna. Jag vet inte riktigt vad dom började på men skulle tro att det var runt 135 kg, och sen ökades det...och ökades...och ökades igen. Sista försöket för Johan var på 195 kg och givetvis klarade han det. Ja, vad ska man säga...?! Imponerande? Ja, utan tvekan.
Igår begav jag mig in till Lund för ett besök hos fina Frida. Tre timmar försvann i ett nafs och kvällen var väldans trevlig. :)
Idag har det i princip enbart varit träning, jobb och träning. Kvällen bjöd även, lite oväntat, på ett besök av pappa, mamma och lilsis. En snabbvisit, som förgyllde torsdagen. <3
Nu är XL-galan slut, precis som min torsdag.
Nästa: sängen.
Blodet rinner...
Veckan har varit intensiv och jag såg verkligen framemot helgen. En helg som skulle spenderas i Klippan och jag skulle få njuta av att se många matcher världsklassig brottning.
Precis enligt planen vägde lilsis in i fredags, tung, pigg och sugen! Lördagen började med sovmorgon och en rejäl frukost. Uppvärmningen gick bra, riktigt bra. Lilsis var fortfarande alert, pigg och sugen! Hon mötte en stor amerikanska och matchen började med att hon nästintill blev grundlurad, men klarade av situationen förvånansvärt bra och resterande delen av första perioden stod hon upp riktigt bra. När andra perioden var igång bjöds det på en rejäl kollision, skalle mot skalle. Lilsis svimmar av i någon sekund och börjar sedan skrika när blodet börjar rinna från hennes hjässa. Matchen blåses av och medan lilsis blir omhändertagen av pappa och sköterskan, kan man se hur ögonen snurrar i huvudet på den medtagna amerikanskan. Lilsis är lite smått skärrad av händelsen, men tack vare adrenalinet som pumpar i kroppen fortsätter och fullföljer hon matchen när såret blivit provisoriskt omplåstrat. Matchen slutar med förlust för lilsis, men vilken insats hon gör! IMPONERAD!
Bilder från matchen finns på http://www.je-photo.se/2012/20120218_klo_seniors/index3.html
Det blev ett rejält jack på hennes hjässa och efter matchen plåstrades hon om ytterligare en gång av duktiga Sandra Jansson. Tack än en gång för hjälpen!!
Vi begav oss för säkerhets skulle till akuten för en läkarundersökning. Tack vare hög prioritet kom vi till rätt snabbt och efter en stund kunde vi lämna akuten. Lilsis hade då fyra stygn och en fin mössa på hjässan.
Innan det blev sytt.
Fyra fina stygn.
Helgen blev alltså inte riktigt som planerat och idag blir det en lugn söndag. Vi har följt dagens brottning på webben, och om en timme väntar finalerna.
Tummarna hålls för svenskt guld i Kv 59 kg!
I-landsproblem
Dagens gymbesök bestod, för min del, av ett hyffsat bra benpass. Varken mer eller mindre, dock kändes det rätt bra i benen när jag gick uppför trappan till lägenheten efteråt. I övrigt bestod timmarna på gymmet av några små och några stora "problem".
- Lars funderade över hur man bör andas för att få bästa möjliga resultat i bänken.
Pappa sa en sak, Johan sa en annan, Lars såg konfunderad ut.
- Jag funderade över hur jag ska lyckas klättra några steg i gymmets rangordning.
Det är rätt så tydligt att jag för tillfället ligger längst ner. Är det inte vikter som tas från mig,
så är det bänken. Jag undrar vad det kan bero på...kanske för att jag är minst av alla..?
- Johan funderade över varför armarna inte svarade på den hårda, strikta träningen.
Hmm..hårt kör han, strikt kör han också.. Kanske kan det bero på att armarna redan är mååånga centimeter
större i omkrets än vad en helt vanlig vältränad persons är. Johan har helt enkelt redan riiiktigt stora armar!
- Jag funderade över hur jag ska få mina vader att bli åtminstone en aning större.
Jag kom fram till att det bästa nog är att lämna dom på gymmet, och hämta dom när dom vuxit till sig.
Så, sagt och gjort. Vaderna blev kvar på gymmet och jag förväntar mig att dom ligger i hårdträning.
Lilsis är bortrest, och även om vi inte bor tillsammans längre så känns det tomt. Men, dagarna går fort och snart är hon hemma igen. Sviiisch, så står hon här!
Nattinatt!
Skånska Mästerskapet 2012
Torsdags morgonen började inte alls som jag tänkt. Svullna, röda utslag. Det var tydligen nässelutslag orsakat av någon oförklarlig anledning. Botemedlet heter antihistamin och gjorde att utslagen försvann rätt fort men istället kom tröttheten som ett brev på posten, fast hellre lite trött än röd och svullen.
Effektiv fredag. Tiiidig träning. Bra arbetsdag med alla förberedelser gjorda och lyxigt slut. Fixfix. Träning nummer två. Matmatmat. Mys. Nattinatt!
DM-lördag i Eslöv. Några bra ungdomsmatcher på första passet. Även några bra matcher på seniorpasset. Bäst klass tyckte jag att Kv 59 kg höll. Där brottades världsbrottaren Ida-Theres, Ida från Eslöv och lilsis. Klassen var rätt hög i vissa andra klasser, men av två solklara anledningar tycker jag att femtinian var bäst.
På Eslövs hemsida hittade jag denna bilden. Trean. Ettan. Tvåan. I Kv59 kg.
Lilsis är barnsligt förtjust i chokladbollar, och dagens chokladboll var något utöver det vanliga!!
Bigsis tog denna fina bilden på mig och lilsis. Taggade på Facebook blev vi dessutom. ;)
Må bra!
Jag är glad över att jag lyckades planera om veckans träning så att det blev vilodag idag. Välbehövligt och skönt. Skönt att kunna fixa och ordna vardagsbasen i lugn och ro.
Imorgon ringer klockan tidigt, så alldeles strax ska dagens sista goooda mål ner i magen och sedan ska lilla jag krypa ner under täcket och sova gott. :)
Dagens tips! :)
Det som står på Facebook,
det är det som gäller.
Alltid. ;)
Trippa fram i rosa
SÖNDAGEN kunde inte börja bättre. Jag fick ett kvitto, på svart och vitt. Allt går som det ska, och det känns riiiktigt riiiktigt bra. :) Hela dagen vandrade jag på lätta, superlätta fötter och bara njöt av tillvaron.
MÅNDAGEN flöt på i samma anda som dagen innan. Att vakna med ett leende på läpparna och sedan ha det hela dagen, det är en underbar känsla! :)
När det blev dags för, den alltid efterlängtade, träningen kändes det som att inget kunde gå fel. Inte ens när jag tappar min stora, fina shaker rakt ner i golvet så att hela botten går av och en liter vatten rinner ut på golvet. Inte ens när hela gymmet, för någon ynka sekund, tystnar. Inte ens när jag får ta upp spillrorna och kastar dom i papperskorgen. Inte ens när moppen tas fram och jag får stå och skämmas. Nej, inget kunde gå fel. Inget gick fel. Det blev istället ökning efter ökning, ett härligt avslut på en bra dag!
Johan var lite trött så nöjde sig med "lätta" 450 kg i benpressen.
Jesper fick bra tryck i armarna. Snart lika bra som de stenhårda benen som flexades i söndags. Tummen upp!
Lars pikade mig en aning om moppen.
Grabbarna uppehöll cablecrossen.
Yeesbox, en helt vanlig dag på gymmet. :)
Målmedvetenhet.
Lugna lördag
Lite oväntat och oplanerat började dagen med juniormatch i handboll, och fortsatte sedan med en tripp till Lund. Jag fick inte inhandlat allt, men som tur är finns det webshop som löste problemet och jag kunde andas ut. *puh*
Jag har sedan bara tagit det lugnt i mitt lilla bo och pysslat om och lärt känna min nyinköpta träningsvän. Sååå skönt med en lugn och fridfull lördag!
Livet är bra för tillfället. Träningen flyter på. Kosten funkar bra. Dagarna planeras väl och tack vare mina älskade nära och mina kära rutiner brukar tiden räcka till. Jag tycker att det känns bra. Andra tycker att det ser bra ut. Så jag är nog på rätt väg.
Två av mina nära.
Precis som förra lördagen sitter jag nu med familjen och tittar på Gladiatorerna. Och idag hejar jag på Fitness-Karin, eller rättare sagt Byggar-Karin.
